日本選手権5連覇、世界の舞台でも活躍中の鈴木雅最新セミナーDVD!!

「身体の弱点が改善されない」、「各部位をアイソレート出来ない」、「知識をもって筋肉に効くことを覚えたい」…
そんな悩みをお持ちの中〜上級の方に向けた具体的な内容です。

鈴木選手本人からのおすすめコメント

今回収録しているセミナー内容は、2013年から現在に至るまで、統一して行っているトレーニングについてのもので、まさに「今までの総集編」と言える作品になっています。
これまでのセミナーDVDでは、理論面などの少し抽象的な内容もあり、それはそれで良いのですが、今回は細やかなテクニックなど具体的に内容をつめています。
例えば、筋肉は個々のつき方に合わせて動かすのではなく、連動して動かすとアイソレート出来ますが、骨盤、股関節、頚反射、足幅、肩甲骨の連動により主軸筋が伸展、収縮しやすくなってくる、というポイントや、グリップや足底の力のコントロールと入れ方によって刺激を変えるテクニックなどを紹介しています。
ですから、中級者から上級者まで、特にコンペティターには見て頂きたい内容になっています。


内容詳細
・オープニング〜序盤
・大腿四頭筋
・上腕二頭筋
・上腕三頭筋
※マシーンやウエイトを使っての実技指導やゲストポーズ、およびおまけ映像は一切ございません。