Woman's SHAPE&Sports(ウーマンズシェイプ) vol.8 2013年12月号

内容紹介
【DVD付録付き】
ニッポンの女性が変わった!
誌上最多の読者モデルが登場

期間限定ダイエットはもうやめる
岡部 友

ライフスタイルを変える8カ条
森 弘子

充実トレーニングライフのススメ

スペシャルグラフ
1980年初代ミズオリンピア
レイチェル・マックリッシュ

58歳! 究極の美魔女
天童あゆみ
トレーニングの停滞を解決!

パーソナルトレーニングのすすめ
他