内容紹介
■巻頭インタビュー 栗原ジャスティーン 体重なんて関係ない!わたしが信じる「フィットネス」 ■2019年、尻トレはますます進化する。岡部 友直伝!最新ヒップトレーニング ■最高の食事、最高の自分に出会うまでトライ&エラーを恐れない!安井友梨 ■筋トレが女性らしさを作る!フィットネス自慢さん&インストラクターselect ■フィットネス自慢さんPick up ■日本人初のIFBBプロビキニ・アスリート MIHARU 世界で戦うための体づくり ■MUSCLE CONTEST JAPAN華麗なるIFBBプロビキニ選手10名を一挙ご紹介! ■マッスルコンテスト6競技カテゴリー一覧 ■出場者には豪華特典がいっぱい! ■マッスルコンテスト観戦ガイド ■マッスルゲート2019 ■Woman's Sports01六角彩子 意志があるところに道がある ■Woman's Sports02原英莉花 狭き門をくぐり東京五輪を狙う飛距離も夢も限界まで諦めない ■Woman's Sports03須藤美青 男子と互角に渡り合える選手になりたい ■Woman's Sports04瀬古遥加 道は五輪だけではない。そういう道を子供たちに指し示してあげたかった ■2019年、日本上陸!UFC GYM JAPAN ■フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合! ■体でリズムを感じ体幹強化!「Grooze Zone」で楽しくノリノリフィットネス 大澤直子 ■細く引き締まった「美筋」づくり!「 美コア」のススメ 山口絵里加 ■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 肩甲骨の可動域を広げて美しいボディラインを手に入れる ■石井直方(東京大学大学院教授)×森弘子 「 トレーニングで男性化する」は大間違い ■ブームだけでは終わらせない!トレーニングは“生涯スポーツ”であるべきなんです 天童愛ゆ美×鈴木詠子×森弘子 ■食べないダイエットはもう古い!美しく健やかな減量を知る 細野恵美 ■桑原流 ボディメイキングの鉄則〜筋肥大のための栄養とトレーニング その2〜 ■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート ■プレゼント01 ■プレゼント02 ■フィットネス自慢さん大集合! ■読者モデル募集中
