2026年11月12日（木）発売
≪コンテンツ≫
■［ NEWS ］IFBB 世界選手権 日本選手団大活躍
■［ 10周年、初の海外大会！ ］マッスルゲート、ついにハワイへ！
■目次
■特集 鈴木雅・相澤隼人が捉えた日本トップ選手たちの「進化と武器」第1弾
■扇谷開登 異常な隆起を誇る背中はつくる
■刈川啓志郎 「3点支持」と腹圧でデッドリフトが変わった
■荻島順子 “ピラティス”で身体の再構築に成功
■藤原彩香 アライメント改善で身体も重量も大きく成長
■加藤直之 重さを持つ。伸ばす。縮める。「丸み」をつくるトレーニング
■牛山恭太 パワーリフティングを始めよう「第37回 予定重量が挙がらない日はどうする？ 不調を乗り越えるトレーニング調整術」
■［ 特別企画 ］HYROXの練習ができるゴールドジム12店舗を紹介！
■ヒサーノフィロソフィー「Vol.12 疎かにしがちな客観的視点」
■今古賀翔 筋肉は科学で鍛える「vol.13 ベンチプレスの重量を伸ばすときの練習と分割法のバランス」
■ブラマジ田中の「筋肉女子は美しい」「第13話 女性でもフリーウエイトは必要か」
■木澤大祐からのメッセージ「Letter.23 ボディビル（競技）と家庭の両立」
■サイヤマングレート ぜってーデカくなる!!「第12セット 本気で記録を伸ばすなら週３〜４回の練習は必要」
■宮野成夫 GOLDS GYM ヴィンテージ大研究「Vol.86 90年代デカロゴ格言スウェットシャツ」
■ジェリー・ブレイナム 栄養科学「適切な栄養摂取で甲状腺機能を適正化する方法」
■From IRONMAN USA
■オードリー春日のマッチョでトゥース！「第146回 ボディビルのレベルはなぜ上がったのか」
■ワイド特集 ベンチプレス100kgを突破せよ
■マッスルゲート出場選手126名が回答！ ベンチプレス100kg突破のために効果的だった取り組み
■ベンチプレス界のレジェンド鈴木佑輔 見直すのはフォームでも、メニューでもない！
■ベンチプレスの土台を固める 実践コンディショニング8選
■ベンチプレスの怪我・痛みは「腕ぐるぐる」で大体解決する
■ベンチプレス現役世界チャンピオン 川島達也 ベンチプレスを伸ばす練習メニュー １週間に複数回のベンチプレスすべし
■編集部が選んだ 重量アップを助けるおすすめギア大全！
■ベンチプレス大好き！ こだわり！ ボディビルダー 持田教利／甲斐清十郎
■サンプレイチーフトレーナー中村定雄が語る アスリートもベンチプレスは必要か？
■番外編 自薦・他薦！ ベンチプレス愛に溢れた人たち
■岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「第196回：“￥2,980税込!!”『Mr.日本への道』撮影秘話の巻」
■マッスルゲート愛知
■マッスルゲート京都
■マッスルゲート茨城
■マッスルゲート山口
■告知 ゴールドジムジャパンカップ2026
■加圧トレーニング®の効果について「加圧トレーニングで補助筋を覚醒させる」
■ジムで見かけた驚くべきトレーニー「File29 66歳で懸垂の累計15万回⁉︎ 超人技を次々と習得するおじさんがいます」
■From Womans SHAPE
■From 月刊ボディビルディング
■マッスルアイテム
■読者プレゼント
■World News「VoL.25 HIITで高齢者の脳機能が改善、その効果は5年後も持続!?」
■お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ！「Vol.53 マッスルゲー ト静岡大会 in 御殿場！ 6年目にして初の開催！の巻」
■井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「第150回 ローテーショナルサイドレイズ」
■鉄人王国
■次号予告
