2024年12月12日（火） 発売
≪コンテンツ≫
■横川尚隆「最後の」肉体改造
■大谷美咲はなぜ世界で勝てたのか
■安井友梨×喜納穂高 さらなる躍進を遂げた２人の「進化」させるトレーニング論
■IFBB世界ボディビル＆フィットネス選手権、フィットモデルワールドカップ 日本勢大活躍！
■IFBB世界ボディビル&フィットネス選手権 気になるオーバーオール優勝者6選！
■五味原領が考案！「初中級者向け実践プログラム」
■［400号記念特集 第4弾］実寸大！ 杉中一輝の上腕
■寺田健太郎トレーナー １POINTコンディショニング
■ゴールドジムヴィンテージ大研究
■栄養科学 ―筋発達を邪魔する「ミオスタチン」をコントロールしよう Part1
■IRONMAN 編集部が選ぶ トレーニーなら知っておきたい基本のき
■IFBB世界選手権総評鈴木雅×木下美弥子 世界で感じた日本の課題
■お宮の松 新チャレンジ 50代からの「やり直し」筋トレ！
■オードリー春日のマッチョでトゥース！
■立浪部屋所属の大関豊昇龍 大関昇格の一助 今年から取り入れた筋トレの全容
■“地球最強の男” マーティンズ・リシス 怪力の心得
■マッスルゲート活躍選手クローズアップ 永田大智／ボシュコヴィッチ・ディヤナ
■マッスルゲート静岡
■マッスルゲート千葉
■マッスルゲート東京
■マッスルゲート別府
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記
■反響の大きかった“筋トレビフォーアフター”４選
■パワーリフティングを始めよう！ 牛山恭太が伝授
■加圧トレーニング® の効果について
■From Yoga &Fitness
■From 月刊ボディビルディング
■マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■「カルシウム」を深掘り
■新ボディアジャスト 検証！ ファンクショナルエクササイズ
■鉄人王国
