内容紹介
■巻頭インタビュー 柳本絵美“夢ノート”へ記した決意表明
■SPECIAL PHOTO 安井友梨×「髪花」
■SPICE UP FITNESS NEO 岡部友 パーソナルトレーニング“じゃない”新たなフィットネスのかたち
■アニマルフローが叶える動ける体づくり 栗原ジャスティーン
■筋トレが女性らしさを作る!読者モデル&インストラクターselect
■10周年特別PICK UP トレーニングでこんなに素敵に輝ける!
■Shieca 10年間で分かったこと「 フィットネスライフがやっぱり 気持ちいいんです」
■石井直方(東京大学大学院教授)×森弘子 10年の振り返りと原点回帰“女性らしさは筋肉が作る”
■Woman's Sports01 柳本あまね 選手としても、ひとりの女性としても輝いていたい
■Woman's Sports02 高宮なつ美 今回が最後。出し切らなかったら後悔する
■Woman's Sports03 福田志保 仕事もトレーニングも、やるべきことは最後までやります
■Woman's Sports04 大野教子 世界マスターズ水泳への出場を狙う 大人のスポーツなんて楽しんだもの勝ち!
■Woman's Sports特別編 鈴木弘子 米国女子アメフトで殿堂入り!
■フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合!
■世界大会から学ぶ“自分と向き合うことの大切さ”2019ミス・ユニバース日本代表 加茂あこ
■ゴールドジム巡遊inシドニー 天童愛ゆ美&鈴木詠子withヨシ
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子“美しい背中”を作るために品格を増すトレーニング
■IFBBプロビキニアスリート ニッタヤ・コンサンが開発 レジスタンス・トレーニングバンドでいつでもどこでも手軽にトレーニング!
■安井友梨さんの必需品「無人島に何か一つ持っていくとしたら、私はベネクスを選びます」
■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート
■森 弘子に学ぶ!女性のための栄養学 ウエルネス・オイルを知る
■桑原流 ボディメイキングの鉄則 〜2020年フィットネス界のトレンド予想〜
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